Coucou à tous, 

Ayant travaillé durant une dizaine d'années comme coach sportif, notamment chez Basic Fit, je vous propose une séance de step pour débutants. Le step est une discipline qui se focalise sur le cardio. Le but étant de monter sur une "boite" de la hauteur d'une petite marche d'escalier et d'en descendre afin d'effectuer une chorégraphie simple en alternant divers mouvements. Vous travaillez ainsi les muscles des membres inférieurs mais aussi supérieurs et vous améliorerez, au fil des séances, votre coordination ainsi que vos capacités cardiaques et respiratoires.

Tout cela en musique et durant une heure dans une ambiance ludique.

Le cours est aussi bien adapté pour les hommes que pour les dames, quel que soit votre âge et votre niveau. 

Bienvenue à toutes et tous.

Alors prêts à relever un défi?

Je compte sur votre ponctualité afin de pouvoir commencer à l'heure. Munissez-vous d'une bouteille d'eau et de votre bonne humeur ainsi que de votre énoooorme motivation!

Je vous saurais gré de vous inscrire si seulement vous êtes certains d'être présents afin de ne pas bloquer un stepper pour rien, ce qui priverait quelqu'un de particioer à la séance. Si vous avez un imprévu, merci de vous désinscrire le plus vite possible afin de libérer une place pour quelqu'un qui serait en liste d'attente. Dans le même sens, si vous êtes en liste d'attente, vérifiez 2 heures avant la séance si vous n'êtes pas monté en liste principale.

Je vous note mon num de tél en cas de besoin: 0648416315

Sortie annulée en cas de très mauvais temps. Un MP sera envoyé le matin même.

Pour complèter cette séance, je fais aussi du renforcement musculaire. Si vous désirez vous inscire aux 2 séances merci de le signaler en commentaire car vous ne pourrez le faire sur le site quand il s'agit de 2 activités qui se suivent. (souci de logistique)

Un chapeau sera mis à disposition pour ceux qui voudraient contribuer à mon partage de compétences, temps et énergie :)

Les steppers étant dans ma voiture et ne pouvant pas les porter tous sur le lieu d'activité, soyez à l'heure afin de pouvoir les prendre avant que je referme ma voiture à clé.

Ceux qui possèdent leur propre step peuvent s'inscrire en mettant en commentaire qu'ils viennent avec leur step ce qui permettra d'en libérer pour d'autres afin d'accueillir davantage d'adeptes. Merci.