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Sortie n° 1808141, créée le 31 08 2021
Renforcement musculaire en musique
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Samedi 11 Septembre 2021

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
11:00 (du matin)
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite Sortie avec enfants 

Coucou à tous,

 

Ayant travaillé durant une dizaine d'années comme coach sportif, notamment chez Basic Fit, je travaille tous les grands groupes musculaires en musique afin de les renforcer et de sculpter votre silhouette. Ensuite nous terminerons la séance par quelques exercices de streching. 

 

Le cours est adapté à tous les niveaux (vous seul connaissez vos limites) et l'ambiance est bon enfant.

Je traville chaque groupe musculaire avec de nombreuses répétitions de mouvements, dans un travail dynamique mais aussi statique. On s'arrête quand ça brûle trop. Et on reprend selon ses capacités. 

 

Durée de la séance +/_ 1H15 

 

Bienvenue à toutes et tous.

 

 

Je compte sur votre ponctualité afin de pouvoir commencer à l'heure. Munissez-vous d'un tapis, d'une bouteille d'eau et de votre bonne humeur ainsi que de votre énoooorme motivation!

 

Cette séance suit celle de STEP qui a lieu à 9H50

 

Sortie annulée en cas de très mauvais temps. 

 

 Un chapeau sera mis à disposition pour ceux qui voudraient contribuer à mon partage de compétences, temps et énergie :)

Inscription pour plusieurs possible ?
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