Coucou à tous,

Ayant travaillé durant une dizaine d'années comme coach sportif, notamment chez Basic Fit, je travaille tous les grands groupes musculaires en musique afin de les renforcer et de sculpter votre silhouette. Ensuite nous terminerons la séance par quelques exercices de streching. 

Le cours est adapté à tous les niveaux (vous seul connaissez vos limites) et l'ambiance est bon enfant.

Je traville chaque groupe musculaire avec de nombreuses répétitions de mouvements, dans un travail dynamique mais aussi statique. On s'arrête quand ça brûle trop. Et on reprend selon ses capacités. 

Durée de la séance +/_ 1H15 

Bienvenue à toutes et tous.

Je compte sur votre ponctualité afin de pouvoir commencer à l'heure. Munissez-vous d'un tapis, d'une bouteille d'eau et de votre bonne humeur ainsi que de votre énoooorme motivation!

Cette séance suit celle de STEP qui a lieu à 9H45

Sortie annulée en cas de très mauvais temps.