Nous allons travailler chaque groupe musculaire en musique. Il y aura différents niveaux pour chaque exercices afin que débutants et sportifs avérés y trouvent leur compte et puisse évoluer en fonction des limites propres à chaque profil: biceps-triceps, gainage, abdos, fessiers, ...

Bienvenue à toutes et tous!

A lire avant de s'inscrire

- Tout le monde est le bienvenu, quel que soient le sexe, l'âge et la condition physique. J'ai changé mes musiques afin que chacun puisse accomplir les répétitions à son rythme. Ainsi, si mon voisin fait 40 pompes pendant que j'en fait 10 et que je fais quelques pauses, c'est ok. Le but étant de progresser à chaque séance, avec comme seul repére, mes propres limites. J'ai aussi choisi mes musiques afin d'augmenter nos fréquences vibratoires en ces temps chaotiques. Ces mélodies permettent de modifier mon état de conscience pour trancender de potentielles douleurs musculaires d'une part et d'autre part, pour pouvoir "m'évader" quelques minutes de mon quotidien et de mes soucis, peut-être. Soit, une séance de sport qui fait du bien au physique mais aussi au coeur et à l'esprit.

- Désirant de plus en plus cocréer la nouvelle Terre, je partage mes compétences, mon expérience, mon énergie et mon temps afin de nous permettre un mieux-être. Le don de soi est une valeur que nous devons développer davantage. Par conséquent, je placerai un petit pot pour que chacun aie l'opportunité d'exercer, s'il le souhaite, son don de soi et sa gratitude. Un tout grand merci pour votre générosité.

- Emportez un tapis ou une serviette, de l'eau, des petites haltères si vous en possédez ou 2 petites bouteilles d'eau en remplacement. Vous pourrez travailler les pieds nus dans l'herbe afin de favoriser l'ancrage. N'oubliez pas d'amener votre joie de vivre ou en tout cas l'envie de la retrouver!

- Soyez ponctuel svp, par respect pour le coach, le groupe et vous-même. Investir sur vous est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire. Pour info, il m'est impossible de répondre au tél, dès l'heure dite, pour vous indiquer l'endroit (si vous êtes perdu) où nous nous entrainons car je commence à l'heure prévue et mon tél est connecté via Bluetooth à mon enceinte. Donc soyez prévoyant.

- Si vous désirez plus d'infos, n'hésitez surtout pas à me contacter. Je serais très heureuse de pouvoir répondre à vos questions, demandes et suggestions.(0648416315) RDV parc Sant Vicens de Perpignan, esplanade en bois.

A très bientôt. Go go go!

Viou

 Qu'il vente, qu'il pleuve, qu'il neige ... le cours sera maintenu. Il sera adapté en fonction de la météo car il est essentiel aussi de se renforcer en fonction des différentes conditions climatiques. Habillez-vous en conséquence et prévoyez des affaires de rechange afin de ne pas refroidir après l'effort. Il y a des casiers prévus à cet effet ( 1 euro de caution)

Si cependant, il pleut vraiment trop fort, nous avons trouvé un petit endroit à l'intérieur du bâtiment, bien au chaud. Il n'y a donc plus d'excuse à avoir pour ne pas vouloir venir à cause des intempéries!