Le Val De Bonabosc 

Rando pour randonneur ayant une bonne condition physique,sachant marcher plusieurs heures en grimpant une montagne 

Rando: Moyenne à dur* (bonne condition physique)

dénivellée:  600M

Distance :12 KM (A/R)

 durée : 4h sans les pauses

Enfant: Oui à partir de 14 ans  (ou sachant randonnée)sous la reponsabilité de leurs parents

*le niveau se base sur une personne en bonne santé physique ( 2 à 4 heures de vrai activitées physique par semaine).

Vous ne présentez pas de contre-indications à la pratique de la randonnée et  vous avez une assurance personnelle. Si vous avez des soucis de santé, du diabète par exemple, je vous remercie de me le signaler.

Les indispensables:

Eau (2l),son pic nic,son sac poubelle,un K-way(pluie),un coup vent (il peut y avoir de la tramontane au sommet),un vetement chaud,chaussure de rando (basket  non authorisé)

*S'assurer d'etre couvert par son assurance en cas d'accident (je vous recomande la rando pass de la FF Randonée,pas cher et genial)

Les utiles:

Creme solaire (si beau temps),jumelles,appareil photo,un couteau de poche,une petite trousse de secours,une couverture de survie (obligatoire pour les randos de 8h et plus),anti moustique,gant en soie,une serviette

A voir

chemin en corniche des echades

Point de vue

Faunes et flores des PO

Possibilité apres la randonnée d'aller acheter des rousquilles sur Arles

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REGLES ELEMENTAIRES A OBSERVER :

" Le responsable de la randonnée est seul maître du parcours. Nul ne peut donc contester ou décider d'un autre cheminement.
Nul ne peut décider de quitter la randonnée sans l'accord du responsable.
Le rythme de la randonnée est donné par le responsable.
Toutefois, ceux qui ont un pas plus rapide doivent rester à vue du groupe et attendre au premier carrefour rencontré.
Le responsable décide des arrêts et de leur durée. Certains arrêts inopinés, mais néanmoins nécessaires peuvent cependant intervenir. Dans ce cas, il est impératif de prévenir le responsable et le serre-file qu'une partie de la colonne est arrêtée.
Au cours de la randonnée, chacun doit être attentif à ses voisins. Il se doit de répercuter les informations provenant du serre-file, de ses voisins ou du responsable : une mauvaise transmission peut avoir des conséquences insoupçonnées.
En cas d'incident ou d'accident , tout le monde s'arrête. Le responsable décide alors de la conduite à tenir et chacun doit s'y conformer. Si un randonneur doit s'arrêter et s'éloigner de quelques mètres du sentier, alors qu'il ne peut prévenir personne,, il laisse son sac sur le bord du sentier.
Si l'on est perdu, il ne faut pas tenter de faire demi-tour, ni continuer , mais rester immobile sur le sentier : ceci est impératif pour faciliter les recherches.
REGLES A OBSERVER SPECIFIQUES AUX GRANDES SORTIES
Avoir conscience de ses possibilités physiques. Bien se connaitre est indispensable pour s'intégrer dans un groupe sans être une charge ou une cause de retard pour ce dernier avec les conséquences insoupçonnées que cela peut entrainer.
Avant l'inscription, se renseigner auprès de l'organisateur dur les difficultés éventuelles de la sortie.
Le responsable de la randonnée a établi son programme en fonction de considérations diverses(touristiques, techniques, logistiques, économiques...)Chacun doit donc s'y conformer , tant en ce qui concerne le parcours que les difficultés. Il est évident que tout comportement portant atteinte à l'intégrité du groupe ou des personnes ou au bon déroulement de l'activité entraine une exclusion définitive "

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IL EST ENTENDU POUR TOUS QUE JE NE SUIS L'ORGANISATEUR QUE POUR LE RASSEMBLEMENT DES PERSONNES : CHACUN EST RESPONSABLE DE SES ACTES ET DOIT PENSER A  AVOIR UNE ASSURANCE PERSONNELLE EN CAS D'ACCIDENT.

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La Charte du Randonneur
La nature que vous allez découvrir est belle mais fragile.
Elle abrite des espèces végétales et animales rares et toute aggression comme la dispersion de déchets

 (emballages, boîtes de conserve, papiers, bouteilles)
est à éviter

rendez vous 9h30 parking  du megacastillet  pour co voiturage

Attention Place limitée