Bonjour ou bonsoir

Mesdames, Messieurs,

Reprise pour le mois de septembre avec les énergie automnales...

Rdv 10h max sous les pins du lac de Villeneuve de la Raho

après la base nautique....

Se ressourcer mais aussi accompagner les mouvements

énergétiques de la terre, la renaissance, la sève de l'arbre....

Des exercices simples de respiration en adéquation avec

les mouvements du corps pour entamer le 4e cycle de

l'automne pour les exercices de Qi gong du 22 septembre

au 7 octobre appelés equinoxe d'automne.

Retrouver un calme intérieur et une bonne vitalité avec

des exercices d'accès à toutes personnes au niveau de la relaxation

OBJECTIF 

- Réadapter le lâcher prise.

- Exercices de respiration - Pranayama

- Se connecter avec son être intérieur avec des techniques pour se

recharger régulièrement, libérer les émotions et se purifier par la pensée

- Renforcer le système immunitaire, rétablir un équilibre énergétique et

purificateur, mais aussi renforcer les articulations, les muscles et les os,

trouver sa stabilité et son équilibre...physique et à l'intérieur de votre corps....

 Ces exercices  sont  adaptés également aux personnes ayant une 

dégénérescence physique et/ou énergétique.

 La séance se finira par la relaxation de bols sonores dont un gros bol sera poser sur votre corps pour ressentir les effets quand vous êtes allongés sur le dos 

 . 

 INSTRUCTION A SUIVRE ET A LIRE :

- Participation libre

*DUREE :  2h à 2h30 max soit 12H30

- Eteignez vos portables pour mieux

apprécier l'activité

Evitez le stress invasif et garder votre zenitude

lors de votre arrivée.

Les EXERCICES SE FERONT assis au départ et

debout. Prévoyez un tapis de sol et un coussin