Bonjour,

Mesdames et Messieurs,

Le qi gong du mois de juin...

travail sur le méridien du coeur

.préparation

saison intermédiaire entre  le printemps et l'été. 

Eliminer les émotions

• colère, irritabilité, rancoeur.
• Libérer l'amour inconditionnel

Renforcer le système immunitaire avec des

mouvements stimulant l'énergie corporelles.

Et les sons thérapeutiques (he) pour le coeur

Retrouver un calme intérieur avec des

exercices respiratoires et de pranayama.

Éveil des chakras sons et pensées positives.

La relaxation par des bols sonores

 offriront une relaxation de fin de séance.

OBJECTIF des sorties des mercredis

* dans un premier temps :

   - Réadapter le lâcher prise.

   - Exercices de respiration

   - qi gong (50 mn) puis Pranayama (2e partie)

   - Renforcer le système immunitaire, 

     mais aussi renforcer les articulations,

     les muscles et les os, trouver sa stabilité

       et son équilibre...

* dans un 2è temps : (30 à 45 mn)

   - Se connecter avec son être intérieur

     avec des techniques pour se recharger

     régulièrement, libérer les émotions et se

     purifier par la pensée positive

 - rétablir un équilibre énergétique et purificateur, le calme intérieur, sans stress

   avec les bols sonores au final.

 AMENER VOS TAPIS, SERVIETTE ET EAU

coussin pour la nuque éventuellement.

 Ces exercices sont adaptés également aux personnes ayant une dégénérescence

physique et/ou énergétique.

Les instruments sonores vont vous permettre de :

mieux relâcher les émotions, harmoniser et

rééquilibrer les cellules de notre corps par les

fréquences des sons

Eteignez vos portables pour mieux apprécier l'activité

Evitez le stress invasif et garder votre zénitude lors de votre arrivée.

Les EXERCICES SE FERONT ASSIS et DEBOUT