Bonjour ou bonsoir

 

Mesdames, Messieurs,

 

 

 

 

  

 

 

Le qi gong du mois de mai....

 

travail sur le méridien

 

Détox foie et vésicule biliaire.. préparation

saison intermédiaire entre l'hiver et le printemps. 

Eliminer les émotions

- colère, frustration, dépression, irritabilité, rancoeur. 

Renforcer le système immunitaire avec des

mouvements stimulant l'énergie corporelles.

Et les sons thérapeutiques (shuu) pour le foie

 

 

 

Retrouver un calme intérieur avec des

exercices respiratoires et de pranayama.

Éveil des chakras sons et pensées positives.

 

La relaxation par des bols sonores

 

 offriront une relaxation de fin de séance.

 

 

  

OBJECTIF des sorties des mercredis

 

* dans un premier temps :

 

   - Réadapter le lâcher prise.

 

   - Exercices de respiration

 

   - qi gong (50 mn) puis Pranayama (2e partie)

 

   - Renforcer le système immunitaire, 

 

     mais aussi renforcer les articulations,

     les muscles et les os, trouver sa stabilité

       et son équilibre...

 

 

 

* dans un 2è temps : (30 à 45 mn)

 

   - Se connecter avec son être intérieur

 

     avec des techniques pour se recharger

 

     régulièrement, libérer les émotions et se

 

     purifier par la pensée positive

 

 

 

 - rétablir un équilibre énergétique et

 

   purificateur, le calme intérieur, sans stress

 

   avec les bols sonores au final.

 

 

  

 AMENER VOS TAPIS, SERVIETTE ET EAU

coussin pour la nuque éventuellement.

 

  

 Ces exercices sont adaptés

 

 également aux personnes

 

ayant une dégénérescence

 

physique et/ou énergétique.

 

 

 

Les instruments sonores vont vous permettre de

mieux relâcher les émotions, harmoniser et

rééquilibrer les cellules de notre corps par les

fréquences émises.

 

 

DUREE : 2h max PARTICIPATION LIBRE

 

 

 

Eteignez vos portables pour

 

mieux apprécier l'activité

 

Evitez le stress invasif

 

et garder votre zénitude

 

lors de votre arrivée.

 

Les EXERCICES SE FERONT

 

 ASSIS et DEBOUT