Bonjour ou bonsoir
Mesdames, Messieurs,
Le qi gong du mois d'avril en p'ein air
travail sur le méridien
Détox foie et vésicule biliaire.. préparation le renouveau le printemps. Eliminer les émotions - colère, frustration, dépression, irritabilité, rancoeur. Renforcer le système immunitaire avec des mouvements stimulant l'énergie corporelles.
Retrouver un calme intérieur avec des exercices respiratoires et de pranayama. Éveil des chakras sons et pensées positives.
La relaxation par des bols sonores
offriront une relaxation de fin de séance.
Pour les personnes voulant une relaxation plus approfondie ce sera les samedis soirs à 18h tous les quinze jours,même lieu et même endroit que celui-ci.
OBJECTIF des sorties des mercredis
* dans un premier temps :
- Réadapter le lâcher prise.
- Exercices de respiration
- qi gong (50 mn) puis Pranayama (2e partie)
- Renforcer le système immunitaire,
mais aussi renforcer les articulations, les muscles et les os, trouver sa stabilité et son équilibre...
* dans un 2è temps : (30 à 45 mn)
- Se connecter avec son être intérieur
avec des techniques pour se recharger
régulièrement, libérer les émotions et se
purifier par la pensée positive
- rétablir un équilibre énergétique et
purificateur, le calme intérieur, sans stress
avec les bols sonores au final.
AMENER VOS TAPIS, SERVIETTE ET EAU coussin pour la nuque éventuellement.
Ces exercices sont adaptés
également aux personnes
ayant une dégénérescence
physique et/ou énergétique.
Les instruments sonores vont vous permettre de mieux relâcher les émotions, harmoniser et rééquilibrer les cellules de notre corps par les fréquences émises.
DUREE : 2h
Eteignez vos portables pour
mieux apprécier l'activité
Evitez le stress invasif
et garder votre zénitude
lors de votre arrivée.
Les EXERCICES SE FERONT
ASSIS et DEBOUT
|
|
Venez essayer.... faites vous du bien...Votre corps vous le rendra...retour à votre liberté de mouvements. VOUS SENTIR MIEUX ET LEGER(E) | |