Bonjour ou bonsoir

 

Mesdames, Messieurs,

 

 

 

La location de la salle occasionne une participation

de 5€ pour l'activité.

Une fidélisation est possible, pour ceux et

celles qui veulent venir plusieurs fois dans l'année.

Ce qui vous permettra de diminuer vos frais

de participation et de venir quand vous voulez.

Ceci est valable jusqu'à épuisement. De plus, je

garderai un double de votre carte. (pour éviter les pertes)

 

Les séances peuvent aller de 4 à 40 avec des petits avantages

toutes les 4 séances.

Vous aurez de plus amples explications sur place.

  

 

 

Le qi gong du mois de février....

 

travail sur le méridien

 

des reins, vessie et foie... préparation de l'hiver.

Renforcer le système immunitaire avec des

mouvements stimulant l'énergie corporelles.

 

 

 

Retrouver un calme intérieur avec des

exercices respiratoires et de pranayama.

Éveil des chakras sons et pensées positives.

 

La relaxation par des bols sonores

 

 offriront une relaxation de fin de séance.

 

Pour les personnes voulant une relaxation plus approfondie ce

sera les samedis soirs à  18h tous les quinze jours,même lieu

et même endroit que celui-ci.

 

 

  

OBJECTIF des sorties des mercredis

 

* dans un premier temps :

 

   - Réadapter le lâcher prise.

 

   - Exercices de respiration

 

   - qi gong (50 mn) puis Pranayama (2e partie)

 

   - Renforcer le système immunitaire, 

 

     mais aussi renforcer les articulations,

     les muscles et les os, trouver sa stabilité

       et son équilibre...

 

 

 

* dans un 2è temps : (30 à 45 mn)

 

   - Se connecter avec son être intérieur

 

     avec des techniques pour se recharger

 

     régulièrement, libérer les émotions et se

 

     purifier par la pensée positive

 

 

 

 - rétablir un équilibre énergétique et

 

   purificateur, le calme intérieur, sans stress

 

   avec les bols sonores au final.

 

 

  

 AMENER VOS TAPIS, SERVIETTE ET EAU

coussin pour la nuque éventuellement.

 

  

 Ces exercices sont adaptés

 

 également aux personnes

 

ayant une dégénérescence

 

physique et/ou énergétique.

 

 

 

Les instruments sonores vont vous permettre de

mieux relâcher les émotions, harmoniser et

rééquilibrer les cellules de notre corps par les

fréquences émises.

 

 

DUREE : 1h30

 

 

 

Eteignez vos portables pour

 

mieux apprécier l'activité

 

Evitez le stress invasif

 

et garder votre zénitude

 

lors de votre arrivée.

 

Les EXERCICES SE FERONT

 

 ASSIS et DEBOUT