Bonjour  ou bonsoir

Mesdames, Messieurs

Profitons de l'espace que nous offre cet

endroit encore calme, avec l'énergie des

arbres, de l'eau et de la terre....

RETROUVER le bien être et la santé de

chacun et de chacune.  

OBJECTIF

Calme intérieur, MEDITATION, prise de 

conscience de son corps. Retrouver la

souplesse des articulations avec

une bonne vitalité du corps.

Des exercices d'accès à toutes

personnes, même avec des possibilités

mécaniques corporelles réduites. Ceci tout en

respirant à pleins poumons pour stimuler 

notre système immunitaire.

BIENFAITS ET FONCTIONNEMENT

Utilisation de la respiration,

CALME,SERENITE .

PRISE DE CONSCIENCE DE SON CORPS.

Retrouver un lâcher prise naturel.

Des mouvements RESPIRATOIRES en pleine

conscience et de libération des émotions.

Libérez vos pensées négatives, se projeter

vers d'autres horizons où la paix réside

Et la magnificence de la nature vous entoure.

Le travail du souffle en vous guidant vous

Calmera et déstressera

Vous ressentirez un

bien-être, une légèreté,

Une détente totale 

Après les bols sonores et autres instruments.

Ces exercices  sont  adaptés également

aux personnes ayant une 

dégénérescence physique ou énergétique.

 PROGRAMME 

1 - MEDITATION (concentration, éveil et prise

     de conscience de notre corps avec les bols sonores)

2 - yoga flow (doux étirements)

3-  Qi gong : alignement des chakras, conscientisation 

    de votre corps par les exercices respiratoires

    et énergétiques des méridiens des poumons,

    des reins, gros intestins, renforcement du

    système immunitaire

 durée de la séance 01h30  environ

Eteignez vos portables pour mieux

apprécier l'activité

Evitez le stress invasif et garder votre zenitude

en vous.

MEDITATION (ASSIS) (éveil du corps en douceur)

Exercices de mouvements du corps en légèreté et

souplesse musculaire et articulaire.

Qi Gong automnal

PARTICIPATION LIBRE 

Merci pour vos inscriptions. .