ON REPREND LES MARCHES DANS L EAU

Le sable fait travailler en douceur les articulations. L’eau délasse et relance la circulation. Dans les deux cas, les muscles se raffermissent et les tensions s’évanouissent.

On  marche sur le sable en douceur avec de l'eau jusqu'au chevilles ou aux genoux, en résistance avec de l'eau- On laisse nos affaires sur le sable donc le minimum - 

On peut porter des chaussures de marche aquatique -

DUREE DE LA MARCHE 1 H/1 H 15 

emmenez vos chaises 

trop de vent marche annulée

groupe whatsapp - (absente du 13 a 30 juin INSCRIVEZ VOUS SUR LE GROUPE POUR CONTINUER CES MARCHES JUSQU A MON RETOUR - LAISSEZ MOI VOTRE TEL EN MP

Après la marche pour ceux qui le veulent un petit café ensemble.... on peut emmener des thermos