Longe côte à Canet Sud

La marche aquatique, longe côte, permet d'éviter les chocs au niveau des articulations , de pratiquer des mouvements plus facilement ;  aussi vantée pour ses effets drainants et amaigrissants, la marche aquatique permet d'activer la circulation sanguine et d'éliminer les toxines. 

C'est ce qu'ils disent !

Quelques conseils pour pratiquer cette discipline : SAVOIR NAGER, se protéger du soleil en se crémant le visage, les épaules, rentrer dans l'eau jusqu'à la taille, porter des chaussons de marche éventuellement et marcher plus d'une heure aller et une heure retour.

Au retour, s'hydrater, se reposer, se baigner, prendre le soleil et continuer à papoter, à sourire à ton voisin, voisine de marche .......

Si ce programme peut te convenir, rejoins-moi au bord de l'eau, à proximité du club de plage "Le Naudo" à droite.

On s'essaie d'aller jusquà la Place  Méditérannée  et de revenir.

A bientôt,

hélène (zénith).