⭐️ Jogging 🏃‍♂️

dans la joie et la bonne humeur

 😀 🍀😽

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Je propose :

- 1 parcours rouge et 1 parcours vert

(soit 4.000 mètres)

dans l'enceinte du parc des sports

pour s entraîner à rythme doux

puis un 2ème tour rouge (1.400 m)

dans l'autre sens et en fractionné 

en accélérant le rythme 

selon ses possibilités 

...alors à fond la forme

pour des p'tits ventres 

plats et musclés ? 😇

Tout le monde est le bienvenu

on s'adaptera pour le rythme 🚀

et la distance 🇧🇷😎

 A ta disposition pour plus d'informations

(en mettant un comemntaires ur la sortie

ou SMS, mon nuémro en haut à droite)

à  mercredi soir

Philippe