⭐️ Jogging 🏃♂️
avant les Fêtes 🥳
dans la joie et la bonne humeur
😀
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Je propose :
- 1 parcours rouge et 1 parcours vert
(soit 4.000 mètres)
dans l'enceinte du parc des sports
pour s entraîner
puis :
-
- soit des terrribles 😇 montées au château d'eau
du Moulin à Vent
- soit une "pyramide"
sur la piste d'athlétisme
- soit un 2ème tour rouge
à l'envers et en fractionné
...alors à fond la forme
pour des p'tits ventres
plats et musclés ? 😇
Tout le monde est le bienvenu
on s'adaptera pour le rythme 🚀
et la distance 🇧🇷😎
Et pour ceux qui le souhaitent,
course 🏃♂️ de 10 kms à Pia
le samedi 28 décembre à 16h00
la sortie est publiée
A ta disposition pour plus d'informations
(en mettant un comemntaires ur la sortie
ou SMS, mon nuémro en haut à droite)
à mercredi soir
Philippe