⭐️ Jogging 🏃‍♂️

avant les Fêtes 🥳 

dans la joie et la bonne humeur

 😀

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Je propose :

- 1 parcours rouge et 1 parcours vert

(soit 4.000 mètres)

dans l'enceinte du parc des sports

pour s entraîner 

puis :

- 

- soit des terrribles 😇 montées au château d'eau

du Moulin à Vent

- soit une "pyramide" 

sur la piste d'athlétisme 

- soit un 2ème tour rouge

à l'envers et en fractionné 

...alors à fond la forme

pour des p'tits ventres 

plats et musclés ? 😇

Tout le monde est le bienvenu

on s'adaptera pour le rythme 🚀

et la distance 🇧🇷😎

Et pour ceux qui le souhaitent,

course 🏃‍♂️ de 10 kms à Pia

le samedi 28 décembre à 16h00

la sortie est publiée

 A ta disposition pour plus d'informations

(en mettant un comemntaires ur la sortie

ou SMS, mon nuémro en haut à droite)

à mercredi soir

Philippe