Bonjour,

 Pour cette séance  je vous propose un petit footing de 30 min dans le parc suivi d'une séance de HIIT de tabata afin de tester vos limites cardio-vasculaires.

On respecte ses limites mais on travaille aussi sur le mental grâce à l'émulation du groupe!

Bienvenue à toutes et tous!

 A lire avant de s'inscrire

- Tout le monde est le bienvenu, quel que soient le sexe, l'âge et la condition physique. Le but étant de progresser à chaque séance, avec comme seul repére, mes propres limites. 

- Désirant de plus en plus cocréer la nouvelle Terre, je partage mes compétences, mon expérience, mon énergie et mon temps afin de nous permettre un mieux-être. Le don de soi est une valeur que nous devons développer davantage. Par conséquent, je placerai un petit pot pour que chacun aie l'opportunité d'exercer, s'il le souhaite, son don de soi et sa gratitude. Un tout grand merci pour votre générosité.

- Emportez un tapis ou une serviette, de l'eau, des petites haltères si vous en possédez ou 2 petites bouteilles d'eau en remplacement. Vous pourrez travailler les pieds nus dans l'herbe afin de favoriser l'ancrage. N'oubliez pas d'amener votre joie de vivre ou en tout cas l'envie de la retrouver!

- Soyez ponctuel svp, par respect pour le coach, le groupe et vous-même. Investir sur vous est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire. Pour info, il m'est impossible de répondre au tél, dès l'heure dite, pour vous indiquer l'endroit (si vous êtes perdu) où nous nous entrainons car je commence à l'heure prévue et mon tél est connecté via Bluetooth à mon enceinte. Donc soyez prévoyant.

- Si vous désirez plus d'infos, n'hésitez surtout pas à me contacter. Je serais très heureuse de pouvoir répondre à vos questions, demandes et suggestions.

(0648416315)

RDV parc Sant Vicens de Perpignan, esplanade en bois  

A très bientôt. Go go go!

Viou