Bienvenue à toutes et tous!

Cette séance a pour but de travailler son équilibre. Nous l'avons oublié mais nous possédons un 6 ème sens: la proprioception. Ce sens est très souvent délaissé au fil des ans et beaucoup d'entre nous, tôt ou tard éprouverons des pertes d'équilibre entrainant des chutes plus ou moins conséquentes. Ainsi, la proprioception est le 6 ème sens qui nous permet de connaitre la position exacte de notre corps même si on est privé de vision. Ce sens est directement impliqué dans le contrôle et l'amélioration de notre équilibre. S'ajoutent à ce sens, les yeux et l'oreille interne.

Nous testerons tout d'abord notre équilibre puis, ensuite, je vous proposerai plussieurs exercices d'équilibre yeux ouverts, yeux fermés, en statique et en dynamique. Nous terminerons par une petite initiation à la slakline.

Cette séance se veut à la fois ludique et efficace. Redevenons des enfants et ré-apprenons à nous sentir bien dans notre corps en relation avec notre environnement.

Il vous faudra un minimum de matériel. Prenez donc bien soin de lire ce qui suit afin que cette séance vous soit le plus bénéfique possible.

A lire avant de s'inscrire

- Tout le monde est le bienvenu, quel que soient le sexe, l'âge et la condition physique.  Le but étant de progresser à chaque séance, avec comme seul repére, vos propres limites. J'ai aussi choisi mes musiques afin d'augmenter nos fréquences vibratoires en ces temps chaotiques. Ces mélodies permettent de modifier votre état de conscience pour trancender de potentielles douleurs musculaires d'une part et d'autre part, pour pouvoir vous "'évader" quelques minutes de votre quotidien et de vos soucis, peut-être afin de retrouver une connexion profonde avec votre corps. Soit, une séance de sport qui fait du bien au physique mais aussi au coeur et à l'esprit.

- Désirant de plus en plus cocréer la nouvelle Terre, je partage mes compétences, mon expérience, mon énergie et mon temps afin de nous permettre un mieux-être. Le don de soi est une valeur que nous devons développer davantage. Par conséquent, je placerai un petit pot pour que chacun aie l'opportunité d'exercer, s'il le souhaite, son don de soi et sa gratitude. Un tout grand merci pour votre générosité.

- Emportez une bouteille d'eau afin de pouvoir remplir 2 gobelets, 2 gobelets, un masque de nuit ou un bandeau ou un foulard pour voiler vos yeux. Soyez en tenue décontractée. 

Nous travaillons pieds nus afin de solliciter au maximum les innombrables petits muscles et os du pied.

- Soyez ponctuel svp, par respect pour le coach, le groupe et vous-même. Investir sur vous est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire. Pour info, il m'est impossible de répondre au tél, dès l'heure dite, pour vous indiquer l'endroit (si vous êtes perdu) où nous nous entrainons car je commence à l'heure prévue et mon tél est connecté via Bluetooth à mon enceinte. Donc soyez prévoyant.

- Si vous désirez plus d'infos, n'hésitez surtout pas à me contacter. Je serais très heureuse de pouvoir répondre à vos questions, demandes et suggestions.(0648416315) RDV parc Sant Vicens de Perpignan, esplanade en bois.

A très bientôt. Go go go!

Viou