Bonjour à tous,

Je me propose de partager avec vous un moment ludique et convivial, un joli moment de partage. 

Il s’agit de l’Arbre de vie qui est une méthode métaphorique d’accompagnement issue des Pratiques Narratives. C’est une invitation à accompagner les personnes du côté de la vie, de ce qui nous met en vie. C’est en quelque sorte : vers quoi et vers qui je me relie quand j’ai besoin de force.

C’est une jolie pratique pour ressourcer les personnes afin qu’elles se sentent plus fortes, équipées et moins seules, face aux défis qu’elles doivent relever.

J’ai concocté un protocole d’Arbre de vie “spécial ressourcement” pour nous aider à traverser cette période si particulière que nous vivons actuellement.  Vous allez réaliser votre Arbre de vie pour vous reconnecter à vos ressources. Vous allez mettre des mots sur votre Arbre de vie. Chaque partie de l’arbre est métaphorique et va vous éclairer sur des informations différentes concernant vos forces, valeurs, personnes ressources, espoirs …

Vous commencez par dessiner sur une grande feuille un arbre avec des racines, un tronc, des branches, des feuilles et des fruits. Ensuite, pour chaque partie de l’arbre, vous répondrez aux series de questions que je vous poserai. L’arbre se déroulera en trois parties. On réalise son arbre, on identifie les tempêtes, on ancre les apprentissages.

Vous réfléchissez à ces questions et vous notez au niveau des racines, du sol, du tronc, des branches, des feuilles, des fruits tous les mots qui vous viennent à l’esprit. Cela peut être des mots, des phrases, des personnes, tout ce que vous voulez sans vous censurer. Chaque partie de l'arbre aura des séries de questions différentes.

Après avoir exploré votre arbre et vous être reconnecté à vos forces, rêves, personnes ressources et défis déjà réalisés ou non, vous devez vous sentir plus équipé et plus fort face aux défis de votre vie. Il est donc possible maintenant pour vous d’anticiper les freins qui pourraient s’inviter et vous empêcher d’aller au bout de vos projets sans se laisser paralyser par eux.

Dans cette dernière partie, je vais vous inviter à synthétiser ce que vous retenez de votre expérience Arbre de vie et ce que cela vous donne envie concrètement de mettre en place. C’est la partie où, si tout se passe bien, on peut commencer à se projeter sereinement dans l’avenir.  Cela vous a permis de réfléchir en profondeur à la richesse de votre vie, à vos projets pour savoir s’ils répondent à ce qui fait sens pour vous, à vos valeurs et vos espoirs.

Pour finir, seulement pour ceux qui le souhaitent, chacun peut présenter son arbre aux autres personnes. Ceux qui écoutent notent sur des post-it des mots de soutien qu’ils viendront coller sur l’arbre après présentation. Genre : j’ai confiance en toi, ne lâche pas…

A EMMENER, UNE GRANDE FEUILLE PAPIER DESSIN (STYLO, CRAYON A PAPIER, GOMME, FEUTRES....) post it, une chaise. J'emmenerai ma grande table pliante.