Marcher  , ballade à Claira une heure trente à côté de la rivière et découvrir les plantes médicinales  et autresdu moment : aneth , pourpier,romarin, lierre, menthe , feuilles de mûriers , plantain..... orties,pin sylvestre,oliviers et les fleurs sauvages :belle de nuit, cana rouge,aloès,  vipérine,, valériane o, lavande, lauriers sauce... . Avec des recettes pour les conserver etc et je vous propose quelques exercices physiques  doux pour se conditionner avant ..Prendre chapeaux casquettes baskets eau et téléphone apporter couteau ou ciseaux et boites .a bientôt