Salut la team !

Je vais vous redonner la pêche pour entamer une nouvelle saison avec un autre style de musique, des exercices musculaires plus approfondis afin de sculpter vos petits corps mieux que jamais!

Au programme: abdos, fessiers, quadriceps, gainage, pompes, triceps ... tout en douceur! 

A lire avant de s'inscrire

- Tout le monde est le bienvenu, quel que soient le sexe, l'âge et la condition physique. J'ai changé mes musiques afin que chacun puisse accomplir les répétitions à son rythme. Ainsi, si mon voisin fait 40 pompes pendant que j'en fait 10 et que je fais quelques pauses, c'est ok. Le but étant de progresser à chaque séance, avec comme seul repére, mes propres limites. J'ai aussi choisi mes musiques afin d'augmenter nos fréquences vibratoires en ces temps chaotiques. Ces mélodies permettent de modifier mon état de conscience pour trancender de potentielles douleurs musculaires d'une part et d'autre part, pour pouvoir "m'évader" quelques minutes de mon quotidien et de mes soucis, peut-être. Soit, une séance de sport qui fait du bien au physique mais aussi au coeur et à l'esprit.

- Désirant de plus en plus cocréer la nouvelle Terre, je partage mes compétences, mon expérience, mon énergie et mon temps afin de nous permettre un mieux-être. Le don de soi est une valeur que nous devons développer davantage. Par conséquent, je placerai un petit pot pour que chacun aie l'opportunité d'exercer, s'il le souhaite, son don de soi et sa gratitude. Un tout grand merci pour votre générosité.

- Emportez un tapis ou une serviette, de l'eau. Vous pourrez travailler les pieds nus dans l'herbe afin de favoriser l'ancrage. N'oubliez pas d'amener votre joie de vivre ou en tout cas l'envie de la retrouver!

- Soyez ponctuel svp, par respect pour le coach, le groupe et vous-même. Investir sur vous est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire. Pour info, il m'est impossible de répondre au tél, dès l'heure dite, pour vous indiquer l'endroit (si vous êtes perdu) où nous nous entrainons car je commence à l'heure prévue et mon tél est connecté via Bluetooth à mon enceinte. Donc soyez prévoyant.

- Si vous désirez plus d'infos, n'hésitez surtout pas à me contacter. Je serais très heureuse de pouvoir répondre à vos questions, demandes et suggestions.(0648416315) 

A très bientôt. Go go go!

Viou

 La séance de sport se prolongera par une auberge espagnole sur la plage, à 800 M du lieu où nouis aurons fait sport. Nous rejoindrons la sortie de Béné (petitangerose)

Chacun veillera a apporter un plat (de préfé&rence fait maison) et une boisson à partager.

Bienvnue à tous!